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杭州马术骑马十分钟,相当于按摩一万次

发布时间:2021-04-08

如果发现孩子有“驼背”现象,除加强一般的体育锻炼外,还可以采用马术练习的方法进行矫治,但是马术练习真的可以改善孩子的“驼背”吗?关于这个问题,马术界的专业学者们有话要说!

体会正确姿势的要领,骑马属于竖线条拉伸的运动,如果能长期坚持,可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭,都要求女性在很小的时候就学习骑马,这样能塑造公主般的气质。

马术培训不仅可以改善孩子“弯腰驼背”的习惯,而且孩子与马互动过程中,可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧。不仅提升了情商,还增强了他们克服障碍的信心,当孩子骑上马背的一瞬间,就能感受到那种前所未有的喜悦与兴奋。

有的孩子开始可能还会感到害怕,但克服恐惧后,就能慢慢地感受到骑马所带来的新奇与舒畅。而且马术是一项主动运动与被动运动相结合的运动,与其他竞技性运动比起来,马术让孩子更加放松,容易获得更多的乐趣。

青少年的记忆力特别好,体力充沛,除了念书,尚还有多余的时间去学习别的才艺,并且针对目前青少年营养过盛,苦无减肥的良方,学骑马正好提供正确健康的减肥方法。

骑马基本姿势是抬头挺胸,脊背正直,所以能自然的掌握优美的姿势;骑马时得到舒适的上下运动,可以勒紧全身筋肉,自然的雕塑健美体态;马匹行走时,产生的脉冲能传给马背上的人,使内脏健康、促进新陈代谢,保持年轻与健康。

骑马的运动量比全身的有氧舞蹈稍多一些,更是集主动与被动的全身协调运动,骑马十分钟,相当于按摩一万次。骑马可自然消耗身体多余热量,兼具运动健身及瘦身之功效;是一项结合力与美的运动,可训练平衡性、韵律感及柔软度;对肌肉肢体伤残者具有复健医疗的功用。

马是小孩子和青少年的理想伙伴,也是最好的老师,可以教会他们认识大自然和生命的价值,教会他们分辨好和坏。马儿天生有一种能力,帮助他们理解自私、物质概念、贪婪等这些只属于人类的可悲天性。

不论身体还是心理的发育,没有比让孩子和马儿接触、学习更好的家庭教育课了,孩子可以在无压力的玩耍和游戏中,积累自信,学习自立,渐渐培养起责任心和纪律性。和马这种有丰富情感的生物接触,会使孩子对大自然有一个感性的认识,有助于良好性格的养成。

在训练过程中,可以锻炼练习者的意志,学会吃苦耐劳的精神,当遇到困难和问题时会主动想办法去克服,让练习者充满正能量与斗志。练习马术还可以让低龄练习者从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观,努力成为一个对社会有用的人。

通过练习马术可以让练习者变的更加自信,让低龄练习者克服胆小的心理。

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